Тренировка ходьбы при свисающей стопе в Москве
Носок цепляется за пол, ногу приходится поднимать выше обычного, а на лестнице страшно оступиться. Если оставить слабость стопы без внимания, сохраняется риск падений, а привычная ходьба может даваться все тяжелее. В «К+31» мы подбираем программу восстановления с учетом причины нарушения и утраченных навыков, чтобы помочь вам увереннее передвигаться в повседневной жизни.
специалисты
оборудование
лечения
Что оценивают перед началом реабилитации
На прием возьмите выписки и привычную обувь. Врач спросит, когда изменилась походка, были ли травмы, операции, падения. По итогам осмотра он может назначить электронейромиографию, чтобы проверить работу нервов и мышц.
Сила и контроль движений
Специалист просит поднять стопу и пальцы, сравнивает ноги. Проверяет подвижность сустава и спастичность — повышенный мышечный тонус, который мешает движению. Также оценивают:
- Возможность удержать стопу в нужном положении
- Работу мышц колена и бедра
- Чувствительность кожи и наличие боли
Слабость мышц может сочетаться с ограничением подвижности сустава. Задания подбирают с учетом обоих нарушений.
Равновесие, перенос веса и риск падения
Во время шага человек ненадолго опирается на одну ногу. Специалист смотрит, удается ли перенести на нее вес, остановиться и повернуть; при необходимости страхует. Уточняет, где вы спотыкались: на пороге, у кровати или на ступенях.
Выносливость и безопасность самостоятельной ходьбы
Первые шаги еще не показывают, как вы пройдете путь до магазина. Учитывают расстояние до появления усталости и потребность в помощи. По состоянию здоровья контролируют пульс и давление. Проверяют, не начинает ли носок чаще задевать пол к концу маршрута.
Общая информация
Как строится программа восстановления
Медицинская реабилитация учитывает ваши задачи: дойти до кухни или автобусной остановки. Вместе с вами команда выбирает цель, нагрузку и необходимую помощь. Затем план уточняют по результатам занятий.
Базовые двигательные задачи
Вначале выбирают положения, в которых вы можете двигаться без потери равновесия. Работа может идти в следующем порядке:
- Освоить доступные движения стопы и поддерживать подвижность голеностопного сустава
- Укреплять мышцы ноги с учетом сохраненной силы и реакции на нагрузку
- Отрабатывать вставание и перенос веса с подходящей опорой
Этапы могут пересекаться. Если поднять носок не удается, специалист помогает или меняет задание. Число повторов зависит от техники и утомления.
Тренировка ходьбы или баланса
Вы проходите короткий участок. Специалист следит за выносом ноги, постановкой стопы, устойчивостью колена и корпуса. Если равновесия не хватает, используют опору и страховку. Остановки, повороты и препятствия осваивают позднее.
В тренировке ходьбы важны расстояние и качество шага. Если от усталости носок чаще цепляется за пол, пора отдохнуть и обсудить нагрузку. Трость или ходунки подбирают так, чтобы вы могли уверенно ими пользоваться. Спешить с отказом от опоры не нужно.
Перенос навыка в бытовые ситуации
Дома приходится подходить к стулу, переступать пороги. Эти движения отрабатывают отдельно: на ровном полу рядом со специалистом ходить легче. К лестнице переходят после оценки готовности, с перилами и нужной помощью.
Домашние задания сначала согласуют со специалистом. Он обучает технике, объясняет нагрузку и когда остановиться. Если нужна страховка, близким показывают, как помогать.
FAQ
Перед первым приемом часто возникают вопросы о сроках и условиях занятий.
Когда можно начинать реабилитацию?
Сколько длится восстановление?
Можно ли заниматься самостоятельно дома?
Как оценивают результат?
Наши врачи
Такая награда выдаётся клиникам с самым высоким рейтингом по оценкам пользователей, большим количеством обращений с данной площадки, при отсутствии критичных нарушений.
Такая награда выдается клиникам с самым высоким рейтингом по оценкам пользователей. Она означает, что место знают, любят и сюда точно нужно зайти.
Портал ПроДокторов собрал 500 тысяч отзывов, составил по ним рейтинг врачей и наградил лучших. Гордимся, что среди награжденных есть наши врачи.
Запишитесь на прием в удобное время на ближайшую дату
Стоимость
Запись к врачу
Отзывы
Наши клиники
Приложение «Личный кабинет К+31»
Почему возникает нарушение и какие функции страдают
При шаге мышцы голени поднимают переднюю часть стопы. Когда силы или контроля движений не хватает, возникает свисающая стопа: пальцы задевают пол. Человек сильнее сгибает колено и бедро, быстрее устает.
Причиной бывает повреждение малоберцового нерва, сдавление нервного корешка в пояснице, инсульт. При снижении чувствительности человек хуже ощущает опору. Со временем голеностопный сустав может терять подвижность.
Сначала врач определяет, почему ослабла стопа и нужно ли лечить основное заболевание. Тренировка ходьбы при свисающей стопе помогает меньше спотыкаться и легче передвигаться дома и на улице.