Реабилитация после длительной иммобилизации в Москве
После долгого постельного режима или ношения гипса бывает трудно встать, пройти по комнате, одеться. Без помощи скованность может сохраняться, а слабость ног и неустойчивая походка повышают риск падения. В «К+31» мы выясняем, что мешает вам двигаться, и подбираем программу, чтобы помочь снова справляться с повседневными делами с учетом ограничений после травмы или болезни.
специалисты
оборудование
лечения
Что оценивают перед началом реабилитации
На приеме расскажите, как долго вы были без движения и что уже разрешил лечащий врач. С собой полезно взять:
- Выписку с диагнозом, сведениями об операции и ограничениях
- Заключения обследований и имеющиеся снимки
- Список принимаемых лекарств
Заново все обследования проходить не нужно. Их объем врач определит после осмотра.
Сила и контроль движений
Одно и то же движение может не получаться по разным причинам: мешает боль, не хватает силы, поврежден нерв. Во время осмотра врач выясняет, что именно ограничивает активность. Он попросит вас согнуть или разогнуть сустав, выполнить движение с усилием. При подъеме руки он проверит, не заменяете ли вы движение в плече наклоном всего тела.
Равновесие, перенос веса и риск падения
Если трудно опираться на ноги, специалист проверит, как вы сидите, встаете со стула и поворачиваетесь. Он подстрахует и проследит за допустимой нагрузкой. Расскажите о падениях и головокружении, об условиях дома — например, лестнице без поручней.
Выносливость и безопасность самостоятельной ходьбы
После долгого лежания даже вставание может вызывать слабость. Врач следит за самочувствием, пульсом и давлением, а при разрешенной ходьбе — за расстоянием до остановки и необходимостью поддержки. Важно, хватит ли сил на обычные дела: дойти до душа и вернуться обратно.
Общая информация
Как строится программа восстановления
Медицинская реабилитация помогает решать задачи, которые важны именно вам. Кому-то пока нужна помощь, чтобы пересесть в кресло; кто-то уже ходит, но не может подняться по лестнице. Ближайшую цель выбирают вместе с вами, а нагрузку — с учетом заживления тканей, сопутствующих болезней и самочувствия на занятиях.
План может включать следующие этапы:
- Освоить безопасные положения тела и доступные движения
- Постепенно увеличить силу, подвижность и время активности
- Отработать действия для повседневной жизни и уточнить, где еще нужна помощь
Этапы могут пересекаться. Переход к сложным задачам зависит от качества движения и реакции на нагрузку. После перелома разрешение опираться на конечность согласуют с травматологом.
Базовые двигательные задачи
Иногда первое, чему приходится заново учиться, — поворот в постели. Затем человек пробует сесть и удержать равновесие; после фиксации руки задачи другие — взять предмет, не выронить его. Начальную нагрузку и последовательность упражнений выбирает специалист. Если боль резко усиливается, занятие прекращают.
Тренировка ходьбы или баланса
Специалист объяснит, какую часть веса уже можно переносить на ногу и как при этом поставить стопу. Если нужны костыли или ходунки, пользоваться ими тоже учатся: недостаточно подобрать подходящую высоту. Отдельно пробуют повороты. Увеличивать время ходьбы и уменьшать поддержку можно по мере улучшения устойчивости, с учетом боли и усталости.
Перенос навыка в бытовые ситуации
До кухни дома может быть дальше, чем до конца дорожки в зале. А встать с низкого кресла бывает сложнее, чем с кушетки. Поэтому восстановление после иммобилизации включает отработку привычных действий в условиях, близких к домашним. Специалист проверит, как вы выполняете упражнения, и покажет близким, где нужна их помощь.
FAQ
Начало занятий и домашнюю нагрузку обсуждают на консультации.
Когда можно начинать реабилитацию?
Сколько длится восстановление?
Можно ли заниматься самостоятельно дома?
Как оценивают результат?
Список литературы
- К+31 — Реабилитационный центр
- Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава РФ — выбирать актуальную рекомендацию по основной нозологии
- WHO — Rehabilitation
- PubMed — поиск исследований и систематических обзоров по теме страницы
- К+31 — Центр реабилитации / аппаратные методы (факты об оборудовании перепроверять на дату публикации)
Наши врачи
Такая награда выдаётся клиникам с самым высоким рейтингом по оценкам пользователей, большим количеством обращений с данной площадки, при отсутствии критичных нарушений.
Такая награда выдается клиникам с самым высоким рейтингом по оценкам пользователей. Она означает, что место знают, любят и сюда точно нужно зайти.
Портал ПроДокторов собрал 500 тысяч отзывов, составил по ним рейтинг врачей и наградил лучших. Гордимся, что среди награжденных есть наши врачи.
Запишитесь на прием в удобное время на ближайшую дату
Стоимость
Запись к врачу
Отзывы
Наши клиники
Приложение «Личный кабинет К+31»
Почему возникает нарушение и какие функции страдают
Мышцы теряют силу, когда долго не работают. Сустав после покоя тоже может двигаться хуже: руку трудно поднять, колено — согнуть. Если ограничение становится стойким, врачи говорят о контрактуре. Иммобилизация нужна для заживления тканей, поэтому сохранять активность в этот период можно лишь в разрешенных пределах.
Последствия зависят от места фиксации и общей активности человека. На приеме стоит рассказать о трудностях:
Боль, отек или слабость могут быть связаны с травмой, повреждением нерва или осложнением болезни. Врач уточняет причину жалоб.