Нарушения сна, памяти и внимания

Головной мозг контролирует работу всех систем организма. Если же по каким-то причинам происходит сбой в его работе, это в первую очередь проявляется ухудшением концентрации внимания и памяти.

Для нормального функционирования головного мозга обязательно нужен здоровый сон по 7-8 часов в ночное время суток. Любые проблемы с засыпанием (невозможность вовремя уснуть, раннее пробуждение, поверхностный неглубокий сон), особенно если они проявляются уже долгое время и сопровождаются сонливостью в дневные часы, являются отклонением от нормы. Такое состояние называется бессонницей или инсомнией.

Если проблемы с памятью и вниманием возникли на фоне плохого сна, то причиной является именно бессонница, и лечение необходимо начинать с ее устранения.

Что такое нарушения сна (инсомния)

Инсомния – нарушение процесса сна во всех его фазах. В зависимости от формы и причины бессонницы отмечаются проблемы в разных стадиях: засыпания, сна, пробуждения. Наряду с расстройствами сна отмечается снижение его эффективности, частые ночные пробуждения.

Инсомния отмечается у 40-50% всего населения планеты. Лишь для 10-13% больных инсомния считается проблемой и требует медикаментозной коррекции. Нарушение сна нередко вызвано возрастными изменениями, но сегодня все чаще наблюдается у молодых людей.

Виды нарушений сна

Бессонница классифицируется по форме и продолжительности возникновения, а также по степени тяжести.

По длительности течения:

  • Транзиторная – продолжительность несколько ночей с самопроизвольным восстановлением сна.
  • Кратковременная – состояние длится от 5 дней до нескольких недель.
  • Хроническая – возникает периодами и отличается продолжительным течением.

По типу течения:

  • Физиологическая или ситуационная.
  • Патологическая, обусловленная рядом факторов.
  • Постоянная.

По природе развития:

  • Первичная – возникает впервые на фоне идиопатических или объективных факторов.
  • Вторичная – возникает как следствие психологических, соматических, возрастных и иных патологических факторов.

По тяжести клинических проявлений:

  • Легкая степень – выраженность симптомов слабая, эпизоды возникновения редки.
  • Средняя степень – симптомы выражены умеренно, эпизоды соответствуют хроническому течению бессонницы.
  • Тяжелая степень – расстройство сна носит постоянный характер, мешает нормальной трудовой деятельности, повседневной жизни.

При появлении симптомов, схожих с бессонницей, следует обратиться к врачу-терапевту, неврологу. Продолжительное течение угрожает развитием серьезных осложнений.

Причины возникновения патологии

Часто ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и бессонница являются взаимосвязанными симптомами и возникают по неврологическим или психическим причинам:

  • Последствия ранее перенесенного инсульта.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Деменция.
  • Переутомление, стрессы.
  • Болезнь Альцгеймера.
  • Тревожно-маниакальные состояния.
  • Депрессия.
  • Шизофрения.

Причиной патологии могут быть и прочие хронические заболевания: эндокринные, мочеполовые, легочные, костно-мышечные.

Если симптом ухудшения памяти и внимания сильно выражен, причиной может быть недостаток кислорода, к которому приводит апноэ (остановка дыхания во время сна) или атеросклероз сосудов головного мозга.

Симптомы

Человек, страдающий от нарушений сна, ухудшения памяти и концентрации внимания, быстро утомляется в течение дня, ощущает себя разбитым, несобранным, пассивным или, наоборот, раздражительным, не может вспомнить важные для него события, и чем более выражены эти симптомы, тем серьезнее патология.

Когда нужно обратиться к врачу

Из-за разнообразия возможных причин есть риск пропустить начало развития серьезного заболевания, поэтому с визитом к доктору лучше не откладывать.

Чтобы избавиться от нарушения сна, ухудшения внимания и памяти, следует изучить причины этих состояний и использовать методы лечения, которые может назначить только врач. Если затянуть с постановкой диагноза, то состояние будет постепенно усугубляться, возникнут более серьезные проблемы со здоровьем, и в итоге на их устранение потребуется больше времени и сил.

В первую очередь нужно записаться на прием к врачу-терапевту, чтобы он смог оценить симптомы и направить к нужному специалисту. Далее чаще всего требуется консультация невролога или психотерапевта, иногда к диагностике подключается врач-сомнолог.

Диагностика

Сначала нужно сообщить врачу свой анамнез:

  • Когда впервые возникло расстройство сна, памяти и внимания.
  • Страдает ли пациент проблемами с артериальным давлением.
  • Какой образ жизни ведет, вредные привычки.
  • Были ли травмы головного мозга в прошлом и т.д.

Затем доктор проводит общий осмотр, назначает общий и биохимический анализ крови, при подозрении на неправильную работу других систем организма могут быть проведены дополнительные анализы: наличие ревматоидного фактора, уровень тиреотропного гормона и т.д.

Также измеряют уровень кислорода в крови с помощью метода оксигемометрии. Чтобы определить проходимость артерий, питающих головной мозг, используют аппараты УЗИ, МРТ или КТ, проводится электроэнцефалография (ЭЭГ).

При бессоннице врач может назначить полисомнографическое исследование. С помощью этого метода происходит оценка состояния организма во время каждой фазы сна, а затем полученные результаты анализируются специалистами.

Лечение патологии

Для начала нужно отказаться от вредных привычек, в том числе от вечернего употребления напитков, стимулирующих работу нервной системы, и от тяжелой пищи. Если есть проблемы со сном, перед засыпанием лучше сходить на улицу или принять душ. Важны занятия спортом, но в дневное время.

Если причиной патологии стало хроническое заболевание, нужно лечить его, соблюдая рекомендации врача. В случае с затрудненным кровообращением, врач может назначить различные антиагреганты, нейротрофики, антиоксиданты или ноотропы. Если причины бессонницы, ухудшения памяти и внимания психические, то потребуется работа над психоэмоциональным состоянием.

От бессонницы могут помочь снотворные препараты, в том числе растительного происхождения. Но употреблять их при апноэ опасно для жизни.

Медикаментозное лечение может быть назначено врачом только после проведения диагностики. Важно вовремя обращаться к специалисту и не заниматься самолечением.

К чему приводят длительные нарушения сна

Длительные нарушения сна нередко становятся причиной следующих психосоматических осложнений:

  • Возникновение или обострение хронических заболеваний: артериальная гипертензия, сахарный диабет, нарушение функции сердечно-сосудистой системы и другие.
  • Психоэмоциональная нестабильность и психические расстройства – длительное расстройство полноценного сна может привести к снижению стойкости нервной системы к раздражающим факторам.
  • Избыточный вес – известно, что максимально интенсивно жиросжигание происходит именно в состоянии глубокой фазы сна.
  • Снижение работоспособности – хроническое недосыпание и отсутствие полноценного ночного отдыха никак не способствует полноценному дневному труду.
  • Снижение иммунитета и другие проблемы.

Чаще всего хроническая бессонница приводит к психическим расстройствам: тревожности, депрессии, расстройствам пищевого поведения.

Что помогает при нарушениях сна

Лечение бессонницы зависит от ее формы, причины возникновения, тяжести течения и других факторов. Так, при транзиторной бессоннице с легким течением достаточно отвлечься от стресса, изменить режим работы и отдыха, сбалансировать рацион, привнести в жизнь физические нагрузки.

Если фактором бессонницы являются стрессы, психоэмоциональное напряжение, важным условием нормализации сна является:

  • Соблюдение гигиены сна: чистая комфортная постель, свежесть и прохлада в комнате, отсутствие посторонних раздражителей, соблюдение режима засыпания и пробуждения.
  • Психотерапия – исключение психогенного фактора, приводящего к тревожности, психоэмоциональной нестабильности.
  • Физиотерапия – хорошие результаты оказывает иглоукалывание, электрофорез, массаж, микротоки, фототерапия и другие.

Медикаментозная терапия показана пациентам при отсутствии эффекта от консервативных методов коррекции без применения лекарственных препаратов, а также при средней и тяжелой форме инсомнии. Медикаментозная терапия может включать:

  • Седативные препараты.
  • Антидепрессанты.
  • Транквилизаторы для торможения мозговой активности и снижения тревожности.
  • Имидазопиридины – самые легкие синтетические снотворные средства.
  • Витаминные комплексы.
  • Нейролептики.
  • Снотворные средства.
  • Антигистаминные препараты.
  • Растительные экстракты, чай, настойки (на основе мяты, душицы, пиона, ромашки, пустырника).

Многие препараты для лечения бессонницы реализуются только по рецепту врача. Подбор верного лечебного протокола решает множество проблем, в том числе исключает осложнения и другие риски, связанные с лекарственной терапией.

Профилактика нарушений сна

Чтобы улучшить качество сна, следует соблюдать здоровый образ жизни, усилить физические нагрузки в течение дня. Важно следовать режиму труда, отдыха и сна.

При необходимости важно обратиться к врачу-неврологу, психотерапевту, психиатру.

Прогноз при заболеваниях, сопровождающихся нарушениями сна

Прогноз при бессоннице благоприятный только при соответствующем лечении, соблюдении врачебных рекомендаций. Лечение запущенной хронической формы бессонницы затруднительно, требует комплексного подхода и терпения от пациента.

Источники

  • Бережкова Л. В., врач-невролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук. Как избавиться от бессонницы – 2003.
  • Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии – 2003.
  • Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии – 2013.

Стоимость

К+31 на Лобачевского

СтатьиСтоимость *
Прием врача-невролога первичныйот 6 900.00 руб.
Прием врача-невролога повторныйот 6 300.00 руб.

К+31 Петровские Ворота

СтатьиСтоимость *
Прием врача-невролога первичныйот 6 900.00 руб.
Прием врача-невролога повторныйот 6 300.00 руб.

К+31 Запад

СтатьиСтоимость *
Прием врача-невролога первичныйот 4 950.00 руб.
Прием врача-невролога повторныйот 4 400.00 руб.

* Цены носят ознакомительный характер.



Специалисты

Все специалисты
Мительмайер
Татьяна Валерьевна

Заведующая отделением неврологии и психотерапии, врач-невролог

Степанян
Мушег Агоевич

Врач-невролог, нейрохирург

Доктор медицинских наук

Осипова
Вера Валентиновна

Врач невролог-цефалголог

Доктор медицинских наук

Нодель
Марина Романовна

Врач-невролог, консультант

Доктор медицинских наук, профессор

Царева
Елена Вячеславовна

Врач-невролог, сомнолог

Шох
Дмитрий Вячеславович

Врач мануальный терапевт

Гусейнова
Камила Тимуровна

Врач-невролог, рефлексотерапевт

Татаренко
Алена Игоревна

Врач-невролог, паркинсонолог

Бурд
Сергей Георгиевич

Врач невролог-эпилептолог

Доктор медицинских наук, профессор

Омарова
Сабина Магомедовна

Врач-невролог, паркинсонолог